Jūrmalā turpinās slimību profilakses un veselības veicināšanas pasākumi jūrmalniekiem; iedzīvotājiem tie pieejami bez maksas.

image

Nūjošanas nodarbības notiek nūjošanas trenera vadībā katru svētdienu: Kauguros plkst. 10.00–11.30, pulcēšanās Kauguru pludmalē pie Kauguru glābšanas stacijas Kapteiņa Zolta ielā 123; Dubultos plkst. 12.30–14.00, pulcēšanās Dubultu pludmalē Baznīcas ielas galā pie izejas uz jūru. Nepieciešamības gadījumā bez maksas var nodrošināt nūjas. Tālrunis uzziņām 27717372.

 

Jogas nodarbības*

Jogas nodarbības notiek otrdienās plkst.18.00 un sestdienās plkst.10.00,

 (21.aprīļa nodarbība pārcelta uz 22.aprīli plkst.9.00, 1.maijā nodarbība nenotiks) Pumpuru vidusskolas aktu zālē.

Tālrunis uzziņām 29272105.

 

Cigun* 

Cigun nodarbības līdz maija beigām notiks trešdienās plkst.18.30 Pumpuru vidusskolas aktu zālē, Kronvalda ielā 8, un sestdienās plkst.10.00 Jūrmalas Valsts ģimnāzijā, Raiņa ielā 55. Tālrunis uzziņām 22322476.

 

Ielu vingrošanas nodarbības*

Ielu vingrošanas nodarbības notiek  pirmdienās un trešdienās plkst.18.30 Sporta klubā “Siena”, Raiņa ielā 84/86. Tālrunis uzziņām 29330153.

 

Fiziskās aktivitātes baseinā jūrmalniekiem ar redzes vai dzirdes invaliditāti*

Jūrmalas pilsētas Labklājības pārvalde aicina Jūrmalā deklarētos iedzīvotājus ar redzes vai dzirdes invaliditāti pieteikties bezmaksas fizisku aktivitāšu nodarbībām baseinā sertificēta nodarbību vadītāja, surdotulka vai asistenta vadībā. Personas līdz 18 gadu vecumam fiziskajās aktivitātēs var piedalīties tikai kopā ar likumisko pārstāvi vai asistentu.

Pieteikties nodarbībām var līdz 23.aprīlim Sabiedrības integrācijas nodaļā, Nometņu ielā 2a, 115.kab., līdzi ņemot personu apliecinošu dokumentu, ārsta izziņu, kurā ir norāde par redzes vai dzirdes invaliditāti un norāde par kontrindikāciju fiziskām aktivitātēm baseinā neesamību. 

Tālrunis uzziņām 67731953, e-pasts: elina.sersena@jurmala.lv.

 

Tikšanās laikā četru nodarbību ciklā vecākiem, kuru ģimenē ir bērni invalīdi, viņu vecvecākiem un tuviniekiem būs iespēja dalīties pieredzē un zināšanās, uzzināt citu vecāku pieredzi, saņemt speciālistu padomu un atbalstu tādos jautājumos kā laika plānošana, psihohigiēna ikdienā, pašefektivitāte, atbalsts rūpēs par bērnu, savas dzīves līdzsvarošanas prasmes, pozitīvas domāšanas tehnika, dažādu atbalsta sistēmu izmantošana, stresa vadība u. tml.

 

Ja diagnosticēta demence, dzīve kļūst par izaicinājumu ne tikai cilvēkam pašam, bet arī tuviniekiem. Tikšanās laikā četru nodarbību ciklā varēs gūt padomu un atbalstu sev aktuālos jautājumos par saskarsmi ar tuvinieku, kuram novērojams atmiņas zudums un dažādas personības pārmaiņas: kā rīkoties, kā sarunāties un kā veidot viņam atbilstošu vidi.

 

Četru nodarbību ciklā varēs uzzināt par saskarsmi un komunikāciju ar tuvinieku, kuram ir psihiskās veselības traucējumi, par atbilstošu rīcību un palīdzības saņemšanas iespējām psihisku traucējumu gadījumā.

 

Atbalsta nodarbības šīm trim grupām notiks 23. aprīlī, plkst. 17.30 Slokas pamatskolā Skolas ielā 3. Papildu informācija un pieteikšanās pa tālr. 29463725, 29339396 vai elektroniski fonds@fondsjc.lv.

 

Veselīga uztura interešu grupās senioriem (54+) tiks sniegta informācija par ēšanas paradumu maiņu, lai ēdiens dotu dzīvības enerģiju un stiprinātu veselību, par vecuma grupai atbilstošu ēdienkarti; uztura speciālista vadībā gatavosim veselīgus ēdienus. Nodarbība ceturtdien, 26. aprīlī, plkst. 10.30–12.30.

 

Praktiskās nodarbībās cilvēkiem ar trūcīgā vai maznodrošinātā statusu, cilvēkiem bez darba vai bezdarbniekiem varēs uzzināt, kā dažādot ēdienu, lietojot garšvielas, lai bagātinātu ēdiena garšu, kā pagatavot gardu, veselīgu un ekonomisku maltīti no pārtikas pakās iekļautajiem produktiem un sezonas dārzeņiem un augļiem. Nodarbība otrdien, 24. aprīlī plkst. 10.30–14.30.

 

Veselības nodarbībās senioriem (54+) un cilvēkiem ar invaliditāti varēs apgūt vingrinājumus asinsrites uzlabošanai, pārslodzes uzveikšanai, pret muguras un ceļu sāpēm un uzzināt par vitamīnu un ūdens nozīmi pavasarī. Nodarbības otrdien, 24. aprīlī, plkst. 11.00–13.00; ceturtdien,  26. aprīlī, plkst. 11.00–13.00; kustību nodarbības piektdienās, 20. un 27. aprīlī, plkst. 9.30–11.30. Veselīga uztura nodarbības notiek Latvijas Sarkanā Krusta sociālajā centrā “Kauguri” Kapteiņa Zolta ielā 121; pieteikšanās un plašāka informācija pa tālr. 67740124.

 

Aicinām iedzīvotājus, kuri vēlas atmest smēķēšanu, pieteikties smēķēšanas atmešanas grupā. Nodarbības notiks  trešdienās, līdz 16.maijam, plkst. 18.00–19.30 klīnikā “Dzintari”, Mežsargu ielā 4/6. Grupas vadītāja – kvalificēta psiholoģe Lauma Tīsa. 

Pieteikumus dalībai grupā sūtīt uz e-pasta adresi atbalsts.atmesanai@gmail.com, e-pastā norādot sekojošu informāciju – vārds, uzvārds, tālr. numurs, – Jūrmalas grupa”. Jautājumu gadījumā aicinām sazināties ar organizatoriem, zvanot uz tālruņa numuru 26180109.

 

Visas aktivitātes iedzīvotājiem pieejamas bez maksas, galvenā mērķa grupa ir nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautie iedzīvotāji.

 

Nodarbības tiek rīkotas ar ESF atbalstu projektā “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Jūrmalā”; projekta id. Nr. 9.2.4.2./16/I/008.

* Ar Jūrmalas pilsētas domes atbalstu.

** Atbalsta grupa notiek Veselības ministrijas projekta “Kompleksi veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” ietvaros. Pilotprojekts smēķēšanas atmešanai norisinās LR Veselības ministrijas ESF projekta “Kompleksi veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” (identifikācijas Nr.9.2.4.1/16/I/001) ietvaros. Pilotprojektu realizē personu apvienība “Atkarības speciālistu apvienība”.