Turpinot izglītot jauniešus un citus interesentus, 27. jūlijā plkst. 17.00 tiešsaistes platformā ZOOM tiks īstenota piektā projekta It’s ok not to be ok* bezmaksas nodarbība par mentālo veselību “Stress. Kāpēc alkohols un cigaretes nepalīdzēs?”, kuru vadīs Kristaps Kravalis, topošais psihologs un personīgās produktivitātes treneris.
Piektajā projekta nodarbībā tiks apskatīts un apspriests stress un faktori, kas ar to saistīti. Kas īsti ir “stress”? Kas notiek ar mūsu ķermeni, kad izjūtam stresu? Un ar ko “stress” atšķiras no “distresa”?
Jauniešu organizācija RED sadarbībā ar Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centru vēlas veicināt jauniešu pašapziņu un apziņu par stresu jauno cilvēku vidū un mentālo veselību vispār. Nodarbībā tiks apspriesti stresa galvenie “trigeri” jeb stresa izraisītāji un dažādi stresa menedžmenta veidi.
Šī būs pirmā nodarbība ciklā “Emocionālie traucējumi”, kurā tiks apskatīta arī trauksme un depresija. Nodarbības sastāv no divām daļām - teorētiskās un praktiskās daļas, kurā tiek piedāvātas metodes un aktivitātes, ar kuru palīdzību dalībnieki arī turpmāk var izzināt sevi un savas emocijas. Dalībniekiem tiek arī dota iespēja uzdot sev interesējošos jautājumus nozares speciālistiem.
Šī gada laikā tiks īstenotas 10 zinātnē balstītas nodarbības par dažādiem psihiskās veselības jautājumiem, kurās būs iespēja piedalīties jebkuram Jūrmalas jaunietim vecumā no 15 līdz 30 gadiem, bet dalība netiks atteikta arī citiem interesentiem.
Pieteikties nodarbībai var ej.uz/stressdistress.
Pieteikšanās ar savu īsto vārdu vai tā uzrādīšana nodarbības laikā nav obligāta. Uzdot jautājumus, arī anonīmi, pirms nodarbības var ej.uz/jautajumispecialistam.
Aicinām dalībniekus informēt, ja pēc pieteikšanās apmeklēt nodarbību tomēr nebūs iespējams, jo vietu skaits ir ierobežots, bet pieprasījums - liels.
Vairāk par projektu, gaidāmajām aktivitātēm un visu aktuālo var lasīt Facebook lapā “It’s ok to not be ok” (@projectitsoknottobeok) www.facebook.com/projectitsoknottobeok.
It’s ok not to be ok (Kas slēpjas aiz “normāli”) ir Eiropas Solidaritātes korpusa projekts, kura mērķis ir sniegt uz zinātniskiem pētījumiem balstītu informāciju par garīgo veselību un piedāvāt praktiskus risinājumus. Ideja par projektu radās aktīvai jauniešu grupai Jūrmalā pēc tam, kad viņi novēroja, cik ļoti viņu vienaudžu vidū ir izplatīts depresīvs, nomākts garastāvoklis, bezpalīdzības, vientulības, bezcerības, netaisnības izjūta, motivācijas zudums, agresija. Mūsu vēstījums ir vienkāršs: “Tas ir normāli, ja viss nav normāli!”
Projektu realizē biedrība “RED- Radošo Efektu darbnīca” sadarbībā ar Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centru (JIC), koordinē Laura Lazdāne (JIC).
*Projekts It’s ok not to be ok tika finansēts ar Eiropas Komisijas programmas “Eiropas Solidaritātes korpuss”, kuru Latvijā administrē Jaunatnes Starptautisko programmu aģentūra, atbalstu.